5 Clés pour Comprendre le Mandala : Harmonie, Créativité et Méditation

La petite histoire…

Le mot mandala vient de l’Inde – en sanskrit, langue ancienne de l’hindouisme et du bouddhisme, il signifie « cercle sacré ». Ces dessins circulaires, colorés et articulés autour d’un point central représentant l’univers. Un mandala constitue une forme symbolique et esthétique employée dans la méditation, la contemplation et la quête d’équilibre spirituel. Il symbolise l’harmonie et la balance de l’univers et sert d’instrument pour parvenir à une tranquillité d’esprit. 

Une dimension universelle…

On retrouve ces figures géométriques au-delà des frontières de l’Asie.

Le mandala trouve  un écho dans la culture africaine sous la forme du cercle solaire. En Afrique, le cercle est souvent utilisé pour représenter le soleil, un élément vital et puissant qui est au cœur de nombreuses croyances et pratiques culturelles. Le cercle solaire africain peut être vu comme une forme de mandala, symbolisant l’unité, la complétude et le cycle de la vie qui reflète l’ordre naturel de l’univers. 

Dans les églises occidentales, les vitraux colorés illustrent des scènes sacrées ou de la vie courante. Pour les moines Cisterciens, ces vitraux, semblables à des mandalas lumineux, servent de support à la contemplation.

Chez les peuples autochtones d’Amérique, le mandala est une fenêtre sur le monde spirituel. Il peut véhiculer des messages des esprits ou illustrer des visions. Dans les traditions chamaniques, les mandalas incorporent des emblèmes des cycles naturels, des animaux totems et des esprits de la terre.

En Australie, les Aborigènes expriment à travers le mandala les forces de la nature et l’univers des ancêtres – selon eux, ce sont les ancêtres qui rêvent notre existence, et notre réalité n’est qu’une illusion. 

Un pouvoir thérapeutique…

C’est le médecin psychiatre et psychanalyste Suisse Carl Gustav Jung qui a introduit le mandala en occident. Il s’est aperçu que bien souvent, ses patients dessinaient d’eux-mêmes ces figures abstraites en forme de cercle. Il a ainsi utilisé le pouvoir thérapeutique du mandala pour aider ses patients à retrouver équilibre, paix et cohérence.

Il considère le mandala comme l’emblème de l’identité personnelle. Lorsqu’un individu le colore ou le crée, il extériorise ses émotions et son expérience personnelle, donnant vie à une œuvre qui reflète son monde intérieur.

La pratique du coloriage ou de la création d’un mandala aide à apprivoiser les zones d’ombre et de craintes. Elle est vecteur d’harmonie et de sérénité intérieures. C’est une voie vers la concentration et, parfois, elle peut révéler une vocation humanitaire ou artistique. 

Le Langage des couleurs…

Le choix des couleurs symbolise différentes vertus:

• Le blanc : pureté et émancipation
• Le jaune : humilité et renonciation
• Le rouge : chance et passion
• Le bleu : guérison et sagesse
• Le vert : équilibre et harmonie
• Le noir : ombre et ignorance

Les effets bénéfiques…

Les résultats varient de la pratique du mandala varie d’une personne à l’autre mais les principaux bénéfices sont les suivants:

• Favorise la focalisation de l’attention
• Procure tranquillité et paix intérieure
• Contribue à apaiser le flot de pensées
• Stimule l’expression créative
• Soutient l’éducation des enfants en matière de couleurs et de dessin
• Encourage une pleine conscience du moment présent 

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